Witaminy są minerałami cechującymi się ogromnymi właściwościami prozdrowotnymi dla naszego organizmu. Ich regularna suplementacja oraz stosowanie pozwoli nam na zachowanie prawidłowych wskaźników oraz pozwoli na ustabilizowanie zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Dlatego też, tak ważne jest ich rutynowe dostarczanie do naszego ciała – warto też zadbać o okresowe badania, które pozwolą nam stwierdzić jakie niedobory posiadamy.
Dostarczać witaminy możemy na wiele sposobów – jednym z podstawowych jest na pewno zdrowe odżywianie oraz zawarcie w diecie dużej ilości witamin i owoców. Powinno się także wystrzegać jedzenia produktów przetworzonych, które zawierają w sobie duże ilości składników sztucznych oraz nadmiar soli, która odpowiada za zatrzymywanie wody w naszym organizmie. Poza tym, zdecydować możemy się na suplementację witaminową, w której zakres wchodzi regularne zażywanie podstawowych witamin. Do najważniejszych ich rodzajów zaliczyć możemy, przede wszystkim: witaminę C, magnez, witaminy z grupy B, cynk czy żelazo. To właśnie one odpowiadają za utrzymanie naszego organizmu w stabilnej i prawidłowej formie, a nie zawsze jesteśmy w stanie przyjąć odpowiednie wartości poprzez samo odżywianie.
Dlatego też warto zainwestować w witaminę b complex, która pozwoli nam na ustabilizowanie wartości minerałów z grupy B w naszym organizmie, a także przyczyni się do redukcji ospałości, stresu czy chronicznego zmęczenia. Drugim wartym zakupu suplementem jest Solgar wit. d3 – biorąc pod uwagę to, iż nasz kraj należy do strefy klimatu umiarkowanego powinniśmy przez prawie cały rok spożywać witaminę d3.
