Orzeźwiające napoje, które łatwo zrobić w domu

Najlepszym uzupełnieniem zdrowej diety są wartościowe napoje, bogate w naturalne witaminy. Soczyste owoce i świeże warzywa są doskonałymi materiałami do samodzielnego sporządzenia odżywczych i orzeźwiających napojów w formie koktajli, soków czy popularnych smoothies. Aby cieszyć się ich smakowymi i zdrowotnymi walorami niezbędne są odpowiednie akcesoria.

Orzeźwiający świeżo wyciśnięty sok

Samodzielnie wyciśnięty ze świeżych owoców sok smakuje bez porównania lepiej, niż zakupiony w sklepie gotowy produkt w kartonie. W poręcznych wyciskarkach do soku można bez trudu przyrządzić zdrowy napój, który zachowuje pełne bogactwo witamin, minerałów i innych cennych dla organizmu substancji. Świeży sok owocowy warto wypić zaraz po wyciśnięciu, by nie stracić wartościowych związków chemicznych, które są wrażliwe na światło i dostęp tlenu.

Pożywny koktajl idealny na drugie śniadanie

Osoby, pragnące zachować zdrową wagę powinny szczególnie dbać o regularne posiłki. Smaczny owocowy koktajl z dodatkiem płatków owsianych, kefiru, jogurtu bądź mleczka kokosowego jest doskonałą propozycją na pożywne drugie śniadanie. Można bez trudu przygotować go w domu. Wybierając urządzenie do samodzielnego przyrządzania bogatych w witaminy koktajli należy kierować się funkcjonalnością i solidnością. Cena blendera nie zawsze idzie w parze z jakością, dlatego przed zakupem warto starannie zapoznać się z jego parametrami technicznymi. Dzięki temu można kupić znakomity produkt i nie przepłacić.

Nie tylko owoce mogą stanowić podstawę zdrowych napojów. Doskonałymi dodatkami do nich są warzywa. Aby zachować na długo młody wygląd i witalność warto od czasu do czasu przygotować sobie zielone smoothie. Liście szpinaku, jarmużu czy rukoli w towarzystwie kiwi, ogórka oraz jabłek zblendowane w napój o aksamitnej konsystencji są źródłem cennych przeciwutleniaczy, które chronią komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym.

TWÓJ KOMENTARZ

jeden × 3 =