Jak poradzić sobie z uzależnieniem?

Mnóstwo osób na co dzień zmaga się z różnego rodzaju uzależnieniami – np. od alkoholu, tytoniu, narkotyków, seksu, hazardu, Internetu, a nawet jedzenia. Nałóg zawsze wyjątkowo destrukcyjnie wpływa na życie, dlatego warto podjąć odpowiednie kroki w celu jego wyeliminowania. Optymalnym rozwiązaniem jest zapisanie się na terapię do specjalisty. Jeśli interesuje nas profesjonalne leczenie uzależnień Kraków to miasto, gdzie bez trudu znajdziemy kompetentnego psychologa. 

Powrót na ścieżkę normalności to realna wizja 

Psychoterapeuta poprzez pogłębioną rozmowę jest w stanie dotrzeć do źródeł uzależnienia (skuteczna diagnoza), a następnie za pomocą odpowiednich technik wykształtować u pacjenta postawy sprzyjające unikaniu czynnika nałogu. Kluczowe znaczenie ma tutaj oczywiście chęć zmiany u samego zainteresowanego, bo bez tego nawet setki wizyt w gabinecie nie przyniosą pożądanego skutku. Alternatywnym sposobem jest zastąpienie nałogu innymi aktywnościami, które sprawiają ogromną przyjemność, ale jednocześnie nie wyrządzają strat w organizmie i nie niszczą relacji z najbliższymi. Godny polecenia jest zwłaszcza intensywny sport w postaci biegania, pływania, jazdy na rowerze, ćwiczenia na siłowni czy boksu. Można też z powodzeniem zająć się m.in. fotografowaniem, grą na wybranym instrumencie, uprawą roślin w ogrodzie, hodowlą pszczół i malowaniem obrazów.

TWÓJ KOMENTARZ

sześć + 18 =